เทรนด์การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นสมรรถภาพร่างกายของผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยกำลังเติบโตอย่างก้าวกระโดด ทว่าพฤติกรรมการฟื้นฟูร่างกายกลับยังตามไม่ทัน จากผลการสำรวจระดับประเทศโดย เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทย ผลการสำรวจระดับประเทศในกลุ่มผู้บริโภคที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยจำนวน 1,000 คน* ซึ่งเผยแพร่พร้อมกับการเปิดตัวแคมเปญระดับโลก ‘Everything You Need Is Inside’ พบว่า แม้ผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยมากถึง 87% จะตระหนักดีว่าการพักผ่อนและการฟื้นฟูร่างกายเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาวะโดยรวม แต่ยังมีถึง 53% ที่ตอบว่ายังพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการ

กระแสการฝึกซ้อมที่ช่วยพัฒนาศักยภาพร่างกายเริ่มมีให้เห็นชัดขึ้นเรื่อยๆ ในประเทศไทย โดยเมื่อเดือนสิงหาคม 2569 ที่ผ่านมา มีนักกีฬากว่า 20,000 คนจากกว่า 60 ประเทศเข้าร่วมการแข่งขัน HYROX Bangkok ซึ่งนับเป็นงาน HYROX ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในเอเชีย ตามข้อมูลของผู้จัดงาน** นอกจากนี้ ข้อมูลจาก Garmin Connect ยังพบว่าการฝึกเพื่อสร้างความแข็งแรง (Strength Training) ของผู้ใช้ชาวไทยในปี 2568 เติบโตขึ้นถึง 30%*** และแซงหน้าการปั่นจักรยาน ขึ้นเป็นกิจกรรมยอดนิยมอันดับ 3 ของประเทศบนแพลตฟอร์ม

อย่างไรก็ตาม แม้ผู้คนจะตั้งเป้าหมายทางกายภาพที่ท้าทายมากขึ้น แต่พฤติกรรมการฟื้นฟูร่างกายกลับยังปรับตัวตามไม่ทัน ซึ่งช่องว่างนี้ส่งผลกระทบมากกว่าแค่เรื่องสมรรถภาพทางการกีฬา โดยในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา ผลสำรวจพบว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย 66% ประสบภาวะอ่อนล้า 57% เผชิญความเครียด 53% เผชิญปัญหานอนหลับไม่มีคุณภาพ และ 41% มีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อเรื้อรัง ขณะที่อีก 39% เผชิญภาวะหมดไฟจากภาระงาน การซ้อม หรือไลฟ์สไตล์ที่ตึงเครียด

คุณ โจแอนน์ ลิม หัวหน้าฝ่ายการตลาด และประสบการณ์สมาชิก เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทยและสิงคโปร์ กล่าวว่า “นับเป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้เห็นคนจำนวนมากขึ้นตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายที่ท้าทายและค้นพบศักยภาพของร่างกายตนเอง ทว่าสมรรถภาพที่ยั่งยืนไม่อาจสร้างได้จากการฝึกซ้อมเพียงอย่างเดียว ผลสำรวจของเราชี้ให้เห็นว่า แม้ผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยส่วนใหญ่จะตระหนักถึงความสำคัญของการฟื้นฟูร่างกาย แต่ผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่าครึ่งยอมรับว่ายังคงพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายได้ไม่เพียงพอ”

“การฟื้นฟูไม่ควรถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาที่เสียไปจากการฝึกซ้อม เพราะการฟื้นฟูคือส่วนสำคัญในการสร้างสมรรถภาพระดับสูงสุดที่ช่วยให้เราฝึกซ้อมได้อย่างสม่ำเสมอ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และรักษาพัฒนาการได้อย่างยั่งยืน นอกจากนี้ ความต้องการด้านสุขภาวะของเรายังเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละวัน บางวันเราอาจอยากท้าทายตัวเองด้วยการซ้อมหนัก ในขณะที่บางวัน สิ่งที่ร่างกายต้องการที่สุดอาจเป็นการฝึกความยืดหยุ่น การฝึกสมาธิ หรือการพักผ่อนอย่างเต็มที่ และนี่คือแนวคิดเบื้องหลังแคมเปญระดับโลกล่าสุดของเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ‘Everything You Need Is Inside’ ซึ่งมุ่งสนับสนุนแนวทางการดูแลสุขภาวะที่ครอบคลุมและมีความยืดหยุ่น”

ผลการสำรวจของเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ยังชี้ให้เห็นถึงมุมมองการดูแลสุขภาวะที่มีความเฉพาะบุคคลมากยิ่งขึ้น โดย 43% ของผู้ตอบแบบสอบถามระบุว่า ความต้องการของร่างกายอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามวันและสถานการณ์ ซึ่งตอกย้ำถึงความสำคัญของความยืดหยุ่น เพื่อปรับให้สอดรับกับความรู้สึกของร่างกายและเป้าหมายที่ตั้งไว้

นอกจากนี้ ผู้บริโภคยังมองหาการสนับสนุนที่ครอบคลุมมิติสุขภาวะที่หลากหลายยิ่งขึ้น โดย 40% ให้ความสนใจโปรแกรมการฟื้นฟูร่างกาย 59% ให้ความสำคัญกับพื้นที่ผ่อนคลายที่เงียบสงบ 37% ต้องการทรีตเมนต์ฟื้นฟูร่างกาย และ 26% สนใจการฝึกสมาธิหรือการควบคุมลมหายใจ สะท้อนถึงความต้องการระบบนิเวศการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุม ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย

ภายใต้โมเดล Social Wellness Club ของเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ตัวเลือกการออกกำลังกายอย่างโปรแกรมเตรียมความพร้อมสำหรับ HYROX รีฟอร์มเมอร์ พิลาทิส (Reformer Pilates) และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มาพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างครบวงจร ทั้งบ่อแช่น้ำเย็น (Cold Plunge) ห้องอบไอน้ำ (Steam Room) สระสปาไฮโดรเทอราพี (Hydrotherapy Pools) อุปกรณ์นวดบำบัด Hyperice และการบำบัดด้วยแรงดันอากาศ (Compression Therapy) คลาสสโลว์โฟลว์โยคะ (Slow-flow Yoga) ศาสตร์แห่งการฝึกหายใจ (Breathwork) ตลอดจนพื้นที่ยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ความหลากหลายนี้คือหัวใจสำคัญของแคมเปญที่ต้องการให้ทุกคนมีอิสระในการเลือกดูแลสุขภาพในแบบที่ตอบโจทย์ร่างกายของตัวเองในทุกช่วงเวลา

ผู้ที่สนใจสัมผัสประสบการณ์การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม สามารถลงทะเบียนทดลองใช้บริการที่เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ พร้อมรับข้อเสนอพิเศษกับโปรโมชัน 10 Weeks Half Price (ลดราคา 50% ยาวนาน 10 สัปดาห์) ได้ที่นี่ เพื่อค้นพบรูปแบบการดูแลสุขภาพที่ใช่สำหรับตน

*ผลสำรวจจัดทำขึ้นโดย เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ เพื่อสำรวจความเข้าใจด้านสุขภาวะ พฤติกรรมการดูแลสุขภาพ และแนวทางการพัฒนาสุขภาพแบบองค์รวมของผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย จากกลุ่มตัวอย่างวัยทำงานจำนวน 1,000 คน อายุระหว่าง 25–65 ปี ที่มีรายได้ระดับปานกลางถึงสูง ในพื้นที่ภูมิภาคต่างๆ ของประเทศไทย ได้แก่ กรุงเทพฯ นนทบุรี สมุทรปราการ สมุทรสาคร ปทุมธานี เชียงใหม่ เชียงราย ขอนแก่น อุดรธานี อุบลราชธานี โคราช ชลบุรี สุราษฎร์ธานี และ สงขลา โดยทำการเก็บข้อมูลในเดือนสิงหาคม 2569

ที่มา: https://www.nationthailand.com/news/sport/40069918

ที่มา: https://www.garmin.com/th-TH/newsroom/press-release/news-2026-mar-connect-data/